Psicoterapia: preguntas frecuentes

¿Qué es la Psicoterapia?

La psicoterapia es un proceso que ayuda a las personas a ser más conscientes de sí mismas, de sus relaciones y de su “mundo interior”. Es un viaje en el que tanto el paciente como el terapeuta trabajan juntos para comprender conflictos, así como para resolver experiencias dolorosas tanto del pasado como del presente. La psicoterapia trabaja para traer a la conciencia lo que puede estar oculto con respecto a cómo se siente una persona sobre sí misma y en sus relaciones con los demás. La psicoterapia promueve la autoconciencia así como el desarrollo emocional y de la personalidad. Se diferencia de otras terapias en el sentido de que explora en la historia singular de cada quien para comprender lo que puede estar relacionado con las dificultades y problemas del presente, con el objetivo de provocar cambios que sean sostenibles y duraderos.

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La Psicoterapia, el siguiente paso hacia el cambio

Algunas experiencias en la vida pueden ser tan insoportablemente difíciles que podemos encontrarnos tratando de alejarlas de nuestra mente consciente. La mayoría de las veces sabemos cuándo estamos haciendo esto, ya sea con sentimientos, pensamientos o experiencias dolorosas.

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La Psicoterapia te puede ayudar

¿Por qué siempre termino en el mismo lugar en mis relaciones?

¿Por qué sigo enamorándome del mismo tipo de persona?

No sé por qué me comporto de esta manera.

¿Por qué lastimo a los que amo?

Ya no puedo seguir así…

Quiero entenderme mejor a mí mismo, dar sentido a mis sentimientos.

Si alguna vez has dicho algo de lo anterior, no estás solo. Se necesita valor para reconocer cuando ciertas cosas en la vida se vuelven demasiado difíciles de atravesar en soledad. Pero darse cuenta de la necesidad de ayuda es el primer paso hacia el cambio. Ya sea en una crisis o en cualquier etapa de la vida, si estás luchando con dificultades emocionales (depresión, ansiedad, miedo, estrés), o si te sentís atrapad@ en relaciones tóxicas o en patrones de comportamiento que te están arrastrando hacia abajo, es bueno que sepas que no estás sol@ y que la psicoterapia te puede ayudar.

¿En qué consiste la Psicoterapia?

La Psicoterapia es un proceso en el que paciente y terapeuta trabajan juntos para explorar y comprender la dinámica psíquica de quien consulta, desde las raíces de los problemas que se presentan y la función de los síntomas, hasta el significado inconsciente que subyace a los patrones de relación y comportamiento.

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Perdidos no, dorados sí

A la adolescencia llegué tarde en algunas cosas, entre ellas a la música. Gracias a lo que por entonces escuchaban los amigos del barrio al que me mudé por esa época (el Prado en los años ’90), es que conocí la música de AC/DC, Led Zeppelin, The Smiths, Metallica e Iron Maiden, entre los más conocidos.

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Clint también fue a terapia

El pasado 31 de mayo Clint Eastwood cumplió 90 años de edad. Considerado ya un mito viviente del cine, el director y actor ha ganado cuatro premios Oscar (dos como director y dos a mejor película) y lo recordamos, entre muchas películas, por haber empuñado su pistola para encarnar a Harry el Sucio, enamorar a Meryl Streep en Los puentes de Madison y entrenar a Hilary Swank sobre el cuadrilátero en Million Dollar Baby. Eastwood ha sido actor en 71 películas y director en 41. Su última película estrenada es Richard Jewell, el año pasado.

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Psicoterapia o Prêt à Porter

El Covid-19 sigue siendo la noticia del día en prácticamente todo el mundo. Mientras que la desescalada ya está en marcha en muchos países europeos, en otras partes del mundo el confinamiento y la cuarentena aún continúan dejando los cuerpos unos lejos de otros. El coronavirus sigue imponiendo su ley allí donde se hace presente y en este contexto la salud mental ha cobrado una relevancia que no tenía en la era pre Covid-19, aunque no tanto como el número de respiradores, camas de cuidados intensivos y números de tests que se llevan a cabo diariamente.

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El mundo y la peste

Este año se está cumpliendo el 60 aniversario de su fallecimiento y la universalidad de su obra y la intemporalidad de sus ideas sitúan a Albert Camus como un referente de la literatura universal. La peste, novela que publicó en 1947, nos ayuda a pensar y reflexionar sobre la crisis en la que nos ha sumido el Covid-19.

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Tindereando

En 1909, coincidiendo con la fundación de la Federación Valenciana de Fútbol, nació a la vida el Levante Unión Deportiva, club de fútbol español que milita actualmente en la Liga Santander de primera división. Además de un club de fútbol, levante (en minúsculas) nos remite, al menos en el Cono Sur americano, a la acción o acciones que un hombre o una mujer llevan a cabo para conquistar a otra persona.

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