Si no sos feliz, algo estás haciendo mal. Esa es, en el fondo, la premisa que recorre muchos discursos contemporáneos sobre el bienestar. Y es también el punto de partida del libro Happycracia, de Edgar Cabanas y Eva Illouz, una obra que desarma con lucidez la forma en que la industria de la felicidad se ha vuelto un nuevo dispositivo de control emocional, social y político.
Seguir leyendo «Sonríe, siempre sonríe»
Perder no es solo decir adiós a alguien. A veces, perder también es soltar un proyecto, un lugar, un rol, una etapa de la vida o una versión de nosotros mismos. Y aunque el dolor no siempre tenga nombre, se siente igual: en el cuerpo, en el alma, en los vínculos, en el silencio. El duelo es un proceso inevitable y profundamente humano. No es lineal ni tiene tiempos fijos. Pero sí tiene sentido: nos permite integrar la pérdida y, con el tiempo, volver a conectar con la vida.
Seguir leyendo «El duelo no es olvido: es transformación»
No todo lo que duele es igual. Angustia y tristeza. Dos palabras que solemos usar como si fueran intercambiables. Pero no lo son. Detrás de cada una, hay una vivencia distinta, un tipo de sufrimiento diferente y por eso, también, caminos diferentes para aliviarlo.
Seguir leyendo «Angustia y tristeza: dos formas de sufrir, dos modos de sanar»
¿Qué es la Psicoterapia?
La psicoterapia es un proceso que ayuda a las personas a ser más conscientes de sí mismas, de sus relaciones y de su «mundo interior». Es un viaje en el que tanto el paciente como el terapeuta trabajan juntos para comprender conflictos, así como para resolver experiencias dolorosas tanto del pasado como del presente. La psicoterapia trabaja para traer a la conciencia lo que puede estar oculto con respecto a cómo se siente una persona sobre sí misma y en sus relaciones con los demás. La psicoterapia promueve la autoconciencia así como el desarrollo emocional y de la personalidad. Se diferencia de otras terapias en el sentido de que explora en la historia singular de cada quien para comprender lo que puede estar relacionado con las dificultades y problemas del presente, con el objetivo de provocar cambios que sean sostenibles y duraderos.
Seguir leyendo «Psicoterapia: preguntas frecuentes»
Agustín Menéndez 