Perder no es solo decir adiós a alguien. A veces, perder también es soltar un proyecto, un lugar, un rol, una etapa de la vida o una versión de nosotros mismos. Y aunque el dolor no siempre tenga nombre, se siente igual: en el cuerpo, en el alma, en los vínculos, en el silencio. El duelo es un proceso inevitable y profundamente humano. No es lineal ni tiene tiempos fijos. Pero sí tiene sentido: nos permite integrar la pérdida y, con el tiempo, volver a conectar con la vida.
Seguir leyendo «El duelo no es olvido: es transformación»Categoría: Psicoterapia
Angustia y tristeza: dos formas de sufrir, dos modos de sanar
No todo lo que duele es igual. Angustia y tristeza. Dos palabras que solemos usar como si fueran intercambiables. Pero no lo son. Detrás de cada una, hay una vivencia distinta, un tipo de sufrimiento diferente y por eso, también, caminos diferentes para aliviarlo.
Seguir leyendo «Angustia y tristeza: dos formas de sufrir, dos modos de sanar»Dictadura
El primer viernes de cada octubre se festeja el día mundial de la sonrisa, idea de celebración que se le atribuye a Harvey Ball (1921-2001), un diseñador gráfico estadounidense que creó en los años ’60 del siglo pasado la carita feliz o smiley face (en inglés).
Seguir leyendo «Dictadura»Psicoterapia: preguntas frecuentes
¿Qué es la Psicoterapia?
La psicoterapia es un proceso que ayuda a las personas a ser más conscientes de sí mismas, de sus relaciones y de su «mundo interior». Es un viaje en el que tanto el paciente como el terapeuta trabajan juntos para comprender conflictos, así como para resolver experiencias dolorosas tanto del pasado como del presente. La psicoterapia trabaja para traer a la conciencia lo que puede estar oculto con respecto a cómo se siente una persona sobre sí misma y en sus relaciones con los demás. La psicoterapia promueve la autoconciencia así como el desarrollo emocional y de la personalidad. Se diferencia de otras terapias en el sentido de que explora en la historia singular de cada quien para comprender lo que puede estar relacionado con las dificultades y problemas del presente, con el objetivo de provocar cambios que sean sostenibles y duraderos.
Seguir leyendo «Psicoterapia: preguntas frecuentes»


